حفظ سلامت دندان ها و لثه ها با نخ دندان

حفظ سلامت دندان ها

بهداشت نامناسب دندان می تواند باعث بروز مشکلات متعددی نه تنها در دهان و دندان ، بلکه در سرتاسر بدن شود.

از جویدن غذا گرفته تا کمک به صحبت کردن، دندان‌ها نقش‌های زیادی را به عهده دارند.
بنیاد سلامت دهان آمریکا راه‌های ساده زیر را برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها توصیه می‌کند:

– مسواک زدن شب و صبح.

– تمیز کردن دندان‌ها با نخ دندان.

– به حداقل رساندن مصرف مواد قندی.

– مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینه دندان‌ها.

انتخاب متخصص دندانپزشک کودکان اصفهان

نخ دندان

از یک نخ دندان مناسب که در داروخانه‌ها به‌وفور یافت می‌شود یک تکه به اندازه تقریبی ۲۰ الی ۲۵ سانتیمتر بریده می‌شود.
به‌طوری‌که بعد از گره زدن دو سر نخ دندان حلقه‌ای تشکیل شود
که این حلقه نخ به درستی در بین انگشتان دو دست قرار گیرد و تسلط کافی به نخ دندان باشد.
روش دیگر پیچاندن نخ بدور دو انگشت میانه و گرفتن آن با انگشت‌های سبابه و شست است.

حلقه نخ دندان را لای انگشتان به صورتی گرفته که انگشتان شست و اشاره آزاد باشد.
بزرگ و کوچک بودن بیش از حد حلقه تسلط را به نخ دندان کمتر می‌کند
از این رو بعد از مدتی طول نخ دندانی که باید ببریده شود و مناسب اندازه انگشتان باشد به‌دست خواهد آمد.

قرارگیری انگشتان باید به صورتی باشد که فاصله دو انگشت دست بین ۵/۱ الی ۲ سانتیمتر باشد
که بهترین موقعیت تسلط بر نخ دندان است و این فاصله را با افزایش یا کاهش قطر حلقه نخ دندانی که ایجاد شده می‌توان به‌دست آید.

نکته در استفاده از نخ دندان این است که بعد از تمیز کردن یک ناحیه به ازای هر دندان که تمیز می‌شود
یک انگشت نخ دندان را در بین انگشتان چرخانده می‌شود
تا همیشه یک ناحیه تمیز از نخ دندان در بین دو انگشتان قرار گیرد.
حلقه بودن نخ دندان این مزایا را دارد که از کل طول نخ استفاده می‌شود حتی نزدیکی‌های محل گره زدن نخ.
در صورت چرخش مداوم نخ از انتقال مواد عفونی موجود در بین یک دندان به نواحی مجاور جلوگیری خواهد کرد.

بیشتر بخوانید : روش صحیح مسواک زدن