راهکار هایی برای پیشگیری از خراب شدن دندان
حفظ دندان های سالم و پیشگیری از خراب شدن آنها، علاوه بر کاهش هزینه های درمانی، برای حفظ سلامت کلیه بدن نیز بسیار مهم است. از این رو، رعایت مراقبت های دهان و دندان بسیار ضروری است. در ادامه به برخی از راهکارهایی برای پیشگیری از خراب شدن دندان می‌پردازیم:
۱. رژیم غذایی سالم:
مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر و ویتامین، موجب تقویت ریشه دندان ها و حفظ سلامت لثه می‌شود. از مصرف غذاهای شیرین و غذاهایی با اسیدهای قوی مثل نوشیدنی‌های گازدار و آبمیوه ها بپرهیزید زیرا باعث سطح تباهی از روی مینای دندان می‌شوند.
۲. مراقبت های دهانی منظم:
شستشوی دندان‌ها حداقل دو بار در روز با مسواک باسنی یا الکتریکی و مصرف نخ دندانگیری موجب حفظ دندان‌های سالم و کاهش ریسک خراب شدن آنها می‌شود. استفاده از محصولات شستشوی دهان مانند معجون دندان حاوی فلوراید نیز، موجب حفظ قوه جرمگی دندان ها می‌شود.
۳. استفاده از محافظ دندان شب (نایت گارد):
برای افرادی که به طور ناخواسته به دندان های خود درختانند، استفاده از محافظ دندان شب می‌تواند موثر باشد. این محافظ دندان، از دندان‌خراشی و لثه پلاسیو محافظت می‌کند و از خرابی دندان جلوگیری می‌کند.
۴. رفتن به دندانپزشک به صورت منظم:
با مراجعه به دندانپزشک به‌تدریج از خراب شدن دندان ها جلوگیری می‌کنید. دندانپزشک شما می‌تواند هرگونه مشکلی در دندان ها و لثه ها را تشخیص دهد و برای پیشگیری و درمان بهتر، راهکارهایی را به شما توصیه کند.
۵. استفاده از ساده معجون دندان برای مانع شدن تسکین درد دندان که اگر دیگر چیزی پیدا نکردید درمان کنید از دندانپزشک مراجعه کنید
۶. جلوگیری از شکستن دندان ها:
با کاهش استفاده از دندان برای باز کردن قوطی های نوشیدنی و یا حب و تیکه کردن مواد سخت به عنوان یک ابزار، می‌توان خراب شدن و شکستن دندان ها را به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش داد.
۷. اجتناب از ترکیدن غذاها و اشیاء سخت:
دندان‌ها برای جویدن غذاها ساخته شده‌اند و نه برای جویدن اشیاء سخت مانند دفتر، قلم، قوطی و غیره، بنابراین توصیه می‌شود از استفاده غیر مناسب از دندان‌ها به‌خصوص در جویدن اشیاء سخت اجتناب کنید.
۸. استفاده از محصولات ضد بوی دهان:
استفاده از محصولاتی مانند آب دهان، شوینده دهان‌شو یا همچنین روشن کننده دهان می‌تواند موجب حفظ از خوراکی در داخل دهان و جلوگیری از رشد باکتری های زنده موجود در آن شود.
اطلاعات بیشتر در : متخصص دندانپزشکی کودکان اصفهان
در نهایت، توصیه می‌شود که در هر ۶ ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید تا اوضاع دندان هایتان بررسی شده و هرگونه مشکلی را پیش از خراب شدن دندان شروع به دستیابی کنید. همچنین، به دوری از عوامل خرابکننده دندان ها مثل دود کشیدن و مصرف مواد مخدر اهمیت بدهید.
❌برای اطلاعات بیشتر ما را در اینستاگرام همراهی کنید
✅جهت رزو نوبت کلیک کنید
